Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2020
|
51,8 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1279 kcal
|
Gord: 33,46g | Prot: 100,57g | Carbs: 133,49g.
Café da Manhã: Zero Джем Груша-Ваниль, Fit&Sweet Ароматные Пряники, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Дивинка Живые Злаки из Пророщенной Ржи, Пятерочка Груша Красная, Магнит Апельсин, Лактика Йогурт Греческий 4%. Almoço: Fit&Sweet Печенье Песочное «Ромашки» с Какао, Геркулес Хлеб Зерновой, Ламбер Сыр Ламбер 50%. Jantar: Dr Dias Отруби Кукурузные , Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Dr. Oetker Какао-Порошок, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Фрау Му Творог 0%. Lanches/Outros: Fit&Sweet Пастила Какао, Красное Яблоко, Starbucks Флэт Уайт на Обезжиренном Молоке (Tall). mais...
|
|
1534 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de firenze2015
|