Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2020
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55 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1028 kcal
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Gord: 43,44g | Prot: 65,29g | Carbs: 91,03g.
Café da Manhã: Bubur Kacang Hijau (Tanpa Santan). Almoço: Fiesta Chicken Nugget, Chicken Thigh (Skin Eaten), B.J. Bawang Merah Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Jantar: Boiled Egg, So Good Bakso Ayam. Lanches/Outros: Yakult Yakult. mais...
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1749 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Correr - 10/kph - 5 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de schagarin
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