Jornal de Rugayah W, 27 abr 20

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2020
67 kg Perdidos até agora: 15 kg.    Ainda faltam: 17 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

698 kcal Gord: 16,48g | Prot: 53,21g | Carbs: 81,42g.   Café da Manhã:  Ampela,  Hati Ayam,  Nasi Putih. Jantar: Tempe Mendoan,  Nasi Putih,  Usus Ayam,  Hati Ayam. mais...
1632 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
Perdendo 0,4 kg por Semana

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