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Bonjour, j’ai une question à vous poser; Quelles quantités de protéine je dois consommer par jour pour prendre de la masse musculaire ?
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43 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1843 kcal
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Gord: 114,01g | Prot: 90,97g | Carbs: 107,00g.
Almoço: Vinaigrette, Salade Verte, Carrefour Bio Poêlée de Légumes Grillés, Monoprix Bio Pain aux Céréales , Père Dodu Brochettes de Dinde à la Mexicaine, Casino Salade de Pâtes , Camembert. Jantar: Soupe de Courgette. Lanches/Outros: Framboises, Auchan Galettes Bretonnes Blé Noir, Auchan Mascarpone . mais...
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peso estável
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