Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2020
|
70,8 kg
Perdidos até agora: 34,2 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1398 kcal
|
Gord: 44,61g | Prot: 77,18g | Carbs: 167,24g.
Café da Manhã: Valio Сыр Маасдам 25%, Myllyn Paras Гречневая Каша, St Michel Печенье Сливочное Карамельное. Almoço: Chikalab Chikabar Tiramisu. Jantar: Calve Майонезный Соус Лёгкий, Филе Индейки Гриль, Помидоры, Лук, Valio Сыр Маасдам 25%, Kuhne Cranberry BBQ, Огурец (с Кожурой), Develey Соус Тайский Шрирача, Колосок Лаваш Армянский. Lanches/Outros: Cheezzi Маасдам, Бурже Сухарики Голландские с Семенами Подсолнечника, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Оливковым Маслом и Морской Солью. mais...
|
|
2115 kcal
|
Exercício:
Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 45 minutos. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Juliett84
|