Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2020
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52,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1344 kcal
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Gord: 32,67g | Prot: 140,05g | Carbs: 122,47g.
Café da Manhã: Konfyt Syrup, Canela, Taeq Salsa de Mora, Café, Clara de Huevo, Café Instantáneo, Dymatize ISO 100, Don Pancho Avena en Hojuelas, Huevo. Almoço: Cebollas, Champiñones Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina), Zuquini, Ajo, Espinacas Cocidas (Frescas), Pimentón, Apio, Doña Pepa Arroz Parbolizado, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Jantar: Diety Caramelos Surtidos, Apio, Van Camp's Atún en Agua (110g). Lanches/Outros: Jet Chocolatina, Wakeup Crema de Maní Crunchy, Piña, Dymatize ISO 100, Pasco Yoghurt Griego Natural. mais...
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1521 kcal
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Exercício:
Glúteo - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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