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Hallo zusammen. Guten Morgen. Erstmal danke für eure tolle Unterstützung. Leider hatte ich gestern einen kleinen Rückfall und habe dadurch zugenommen. Ich habe mir eine Tüte Chips erlaubt. ich hoffe dass ich das Gewicht schnell wieder in die richtige Richtung lenken kann. Ich wünsche euch allen einen schönen und sonnigen Tag 🍀☀️🤗 🙋♀️ genießt das tolle Wetter und bleibt gesund 🤗
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101,1 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 31,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1753 kcal
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Gord: 73,48g | Prot: 50,49g | Carbs: 225,61g.
Café da Manhã: Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Honig, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Teewurst, Gut & Günstig Edel Salami, Kerrygold Butter, Dinkelbrötchen. Almoço: Essig, Rapsöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zwiebeln, Fischer Stolz Backfisch in Perlenbacher Bierteig. Jantar: Windau Teewurst, Mestemacher Pizza Brot, Zwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rapsöl, Essig. mais...
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2686 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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