|
Че-то как-то я на 67,9 прям застяла. Ни туда, ни сюда.
|
67,9 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg.
Ainda faltam: 11,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1335 kcal
|
Gord: 103,88g | Prot: 77,66g | Carbs: 17,95g.
Almoço: Петмол Сливки 33%, Хозяюшка Масло Топленое, Кофе, Supreme Сыр Мягкий с Белой Плесенью, Свинина, Зеленая Фасоль (Замороженная). Jantar: Шампиньоны маринованные, Иван-Поле Конфитюр Чёрная Смородина, Greenfield Чай Чёрный, Магнит Авокадо, Морепродукт Зубатка Стейк. Lanches/Outros: Иван-Поле Конфитюр Чёрная Смородина , Greenfield Чай Чёрный. mais...
|
|
2260 kcal
|
Exercício:
Passar Roupa - 35 minutos, Trabalho Doméstico - 3 horas, Lavar Louça - 40 minutos, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 10 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|