|
Dziś ostatni dzień przerwy na zerze, od jutra kontynuacja redukcji. Może uda się zacząć biegać żeby aktywności dorzuć.
|
64,2 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2085 kcal
|
Gord: 89,40g | Prot: 175,19g | Carbs: 147,87g.
Café da Manhã: Magnetic Czekolada Mleczna , Pano Tost Pszenny, Pikok Frankfurterki z Szynki Wieprzowej. Almoço: Oliwa z Oliwek, Ketchup, Majonez, Lidl Filet z Piersi Kurczaka , Pano Chleb Tostowy Pszenny, Amelia Serek Waniliowy, Jabłko, Pikok Piratki Szynka Wieprzowa. Jantar: Kujawski Olej (10g), Ketchup, Lidl Filet z Piersi Kurczaka , Biedronka Tortilla Wraps. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|