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Ma balance ne me fait toujours pas de plaisir, le pire c'est que je sais pourquoi, je n'arrive toujours à perdre mes habitudes, le goûter de 17h , les biscuits avec le café 😒 ou les carrés de chocolat.... Plus ça va plus c'est difficile... Il va falloir que je me face violence pour me remotiver,... On va voir lundi pour les bonnes intentions... Car on recommence tjs un lundi 🤔...
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84 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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990 kcal
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Gord: 37,24g | Prot: 48,89g | Carbs: 112,15g.
Café da Manhã: Carrefour Lait Demi Écrémé , Carrefour Baguette Rustique, Grand Fermage Beurre Demi Sel aux Cristaux de Sel de Mer de Noirmoutier , Nestlé Ricoré Intense. Almoço: Carrefour Pommes de Terre Thon au Naturel , Filet de Poulet, La Belle Chaurienne Confit de Canard Pommes de Terre à la Sarladaise , Carrefour Baguette Rustique, Fromage Brie, Café Expresso, Saint Louis Sucre Morceaux de Canne. Jantar: Marque Repère Compote Pomme Banane, Soupe de Légumes, Crème Fraîche Épaisse, Carrefour Filet de Poulet, Pomme de Terre Rôtie, Café Expresso, Saint Louis Sucre Morceaux de Canne, Ferrero Mon Chéri, Bio Village Chocolat Noir. Lanches/Outros: Carrefour Lait Demi Écrémé , Carrefour Baguette Rustique, Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Grand Fermage Beurre Demi Sel aux Cristaux de Sel de Mer de Noirmoutier , Thé Noir. mais...
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peso estável
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