Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2020
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51,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1531 kcal
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Gord: 48,43g | Prot: 76,55g | Carbs: 159,04g.
Café da Manhã: きな粉, ゆで卵, 森永乳業 森永ヨーグルト, イオン 食パン5枚切り. Almoço: 肉じゃが, ミニトマト, たけのこご飯. Jantar: 焼酎, 肉野菜炒め, カレイの煮付け. Lanches/Outros: ハマダコンフェクト ハイカカオプラスCa・Fe, 味源 素煎りアーモンド. mais...
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1311 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 9,8 kg por Semana
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