Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2020
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71,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 11,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1354 kcal
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Gord: 23,34g | Prot: 72,92g | Carbs: 225,42g.
Café da Manhã: Bawang Putih Dimasak , Bihun (Dimasak), Garam, Royco Royco Ayam, Tahu Goreng, Apel, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Jantar: Bawang Putih Dimasak , Bango Kecap Manis, Sambal Goreng, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Sawi, ABC Saus Sambal, Tahu Kukus, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Apel, Tumis Buncis, Buah Naga, Cimory Yogurt Drink. Lanches/Outros: Oishi Rin-Bee. mais...
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1846 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Lento) - 15 minutos, Varrer - 5 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas e 1 minuto. mais...
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Perdendo 3,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de nonaniken
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