Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2017
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108,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 18,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1091 kcal
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Gord: 35,04g | Prot: 62,48g | Carbs: 132,17g.
Café da Manhã: Café Brasileiro Café, Yakult Leite Fermentado, Queensberry Geléia de Morango, Pão de Centeio Integral. Almoço: Seara Linguiça de Frango, Spoleto Ervilha, Repolho, Uvas-Passas Cobertas de Chocolate, Pepino (Descascado), La Violetera Azeitonas Verdes, Qualitá Palmito Açaí, Spoleto Milho, Alface. Jantar: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanches/Outros: Canto de Minas Requeijão Light, Café Brasileiro Café, Do Serro Queijo Minas Padrão, Pullman Pão Integral Original, Café Brasileiro Café com Açúcar, Barbieri Sequilhos Sabor Leite, Sabor Vital Granola sem Glúten, Quaker Farelo de Aveia, Itambé Iogurte Fit Zero. mais...
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3453 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de leandromurta
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