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didn't train much this week. but my body needed a small rest. getting close to my goal still have a ways to go. roam wasn't built in a day.
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104,3 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 13,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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809 kcal
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Gord: 14,94g | Prot: 53,25g | Carbs: 111,41g.
Café da Manhã: Light Chocolate Milk Shake, flatbread. Almoço: Banana, Whole Wheat Bread, 98% Fat Free Chicken Breast Lunch Meat. mais...
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2978 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 7 minutos, Caminhadas - 38 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cadensfather
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