Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2020
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67,2 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2233 kcal
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Gord: 88,85g | Prot: 123,60g | Carbs: 233,06g.
Café da Manhã: Soja Drink Natur, Kaffee, Grüner Smoothie, Porridge, Porridge Topping. Almoço: Dr. Oetker High Protein Pudding Grieß, Erdbeeren, Soja Drink Natur, Kaffee, Couscous Gemüsepfanne, Trawlic Wildlachsfilet. Jantar: Knack & Back Pizzaschnecken, Edeka Studentenfutter. Lanches/Outros: Multipower 100% Pure Whey Protein Salty Peanut Caramel. mais...
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2480 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 15 minutos, Alongar (Yoga) - 5 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 35 minutos, Trabalho Doméstico - 3 horas, Cozinhar - 30 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Ler - 1 hora. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tanya_Janine
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