Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2020
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61,5 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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795 kcal
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Gord: 38,18g | Prot: 56,41g | Carbs: 68,63g.
Café da Manhã: Махеевъ Джем Вишнёвый, Творог 5%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Almoço: Ип Мхитарян Лаваш Бездрожжевой Хлеб, Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Mr. Ricco Сырный Соус, Куриное Филе Жареное без Масла. Jantar: Hochland Фетакса с Маслинами и Паприкой, Помидоры, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Куриные Голени с Кожей. Lanches/Outros: Dunkin' Donuts Донат. mais...
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1873 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 9 horas, Cozinhar - 2 horas, Dormir - 10 horas, Limpeza - 1 hora. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Martawq
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