Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2020
|
60,1 kg
Perdidos até agora: 18,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2682 kcal
|
Gord: 127,26g | Prot: 129,92g | Carbs: 263,99g.
Café da Manhã: Toblerone Шоколад Черный, Джаз Миндаль Жареный, Банан, Семья Груша Конференция, Витамин Вишня Замороженная без Косточки, Белоцерковский Творог 5%. Chá da Manhã: Румянец Хлеб Литовский, Флагман Семга Слабосоленая, Сахалин Рыба Икра Горбуши. Lanche da Tarde: Prisma Томат Розовый, Яичница из 2 Яиц (122Г), Козуб Хлопья Овсяные с Отрубями, Агромол Ряжанка 4%, Бананово-Творожный Пирог Пп. Jantar: Семга Слабосоленая, Mlekovita Сыр Mozzarella. Ceia: Миллениум Чёрный Шоколад 80%, Семья Груша Конференция, Бананово-Творожный Пирог Пп, Апельсин, Джаз Миндаль Жареный. Lanches/Outros: Toblerone Белый Шоколад с Медово-Миндальной Нугой, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Травяной Чай, Натур+ Гематоген, Апельсин, Джамбо Курага, Бананово-Творожный Пирог Пп, Джаз Миндаль Жареный, Огурец (с Кожурой). mais...
|
|
2222 kcal
|
Exercício:
Subir Escadas - 1 minuto, Aspiração - 38 minutos, Lavar Louça - 35 minutos, Limpeza - 1 hora e 50 minutos, Cozinhar - 35 minutos, Dormir - 9 horas e 24 minutos, Descansar - 8 horas e 37 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 20 minutos. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Селена1512
|