Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2020
|
72 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1622 kcal
|
Gord: 57,29g | Prot: 100,65g | Carbs: 239,95g.
Café da Manhã: Isadora Frijoles Bayos Bajos en Grasa, Bimbo Pan Cero Cero, Guacamole, Herdez Salsa Taquera, Queso Fresco, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Melón, Sandía, Café. Almoço: HEB Germinado de Alfalfa, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Herdez Salsa Taquera, Limón, Carne Asada, Camarones, Espaguetis, Pimientos Verdes, Calabacín, Chayote, Zanahoria. Jantar: McCormick Mermelada de Fresa, Carlota Miel de Abeja, Quaker Hojuelas de Avena Integral, Cereales Don Luis Linaza Molida, Yoplait Oikos Griego. Lanches/Outros: Zanahoria, Almendras, Sandía, Melón . mais...
|
|
2236 kcal
|
Exercício:
caminata - 20 minutos, Ejercicio v - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Gordo joto
|