Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2020
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106,7 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 21,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3378 kcal
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Gord: 107,27g | Prot: 239,03g | Carbs: 355,91g.
Café da Manhã: Café com Leite de Gordura Reduzida, Bauducco Torrada Salgada, Batavo Iogurte de Morango, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Almoço: Tabule, Alface, Charuto de Repolho, Lasanha de Berinjela, Coalhada's Coalhada, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Frango (Empanado e Frito), Kibe Assado, Cenouras Cozidas, Repolho. Jantar: Tilápia, China in Box Yakimeshi, Sakura Shoyu Tradicional, Uramaki, Sashimi de Salmão, Sushi de Salmão. Lanches/Outros: Banana Nanica, Café, Ponkan. mais...
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3800 kcal
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Exercício:
Pular Corda - 6 minutos, Abdominal - 6 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora e 50 minutos, Descansar - 13 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de forfeu
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