|
Ramazan başında böyleyiz sonunda da yüzümüz gülsün inşallah :))
|
54,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1268 kcal
|
Gord: 71,46g | Prot: 68,10g | Carbs: 90,50g.
Café da Manhã: Muzlu Ekmek (Margarinle Birlikte), Birşah Yarım Yağlı Süt, Çilek, Siyah Zeytin, Muratbey Dil Peyniri, Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Maydanoz, Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Tatlı Kırmızı Biber, Mis Süzme Peynir. Jantar: Tavuk Göğüs Eti, Kremalı Mantar Çorbası, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Kıymalı Patlıcan Yemeği. Lanches/Outros: Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Muzlu Ekmek (Margarinle Birlikte). mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kubykub
|