Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2020
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70,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 12,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1180 kcal
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Gord: 24,59g | Prot: 66,05g | Carbs: 175,43g.
Café da Manhã: Mexerica, Itambé Leite Desnatado , Predilecta Geleia de Uva, Tirolez Requeijão Light , Wickbold Pão Integral. Almoço: Ovo Frito sem Gordura, Chuchu Cozido, Angu, Caldo de Feijão, Arroz Branco (Cozido), Mentos Bala. Jantar: Hemmer Ketchup Zero, Hemmer Mostarda Amarela, Hellmann's Maionese Light, Filé de Frango Grelhado, Pepino (com Casca), Cenouras, Alface. Lanches/Outros: Itambé Itambé Fit Zero, Cacau Show Ovinhos de Chocolate Ao Leite . mais...
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1964 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tâniaforte
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