Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2020
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90,4 kg
Perdidos até agora: 19,8 kg.
Ainda faltam: 21,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1820 kcal
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Gord: 37,69g | Prot: 143,82g | Carbs: 230,65g.
Café da Manhã: Parmalat Leite Desnatado, Pullman Pão Integral Original, Ovo Mexido, Cacau em Pó (Não Adocicado), Peras, Suco de Limão. Lanche da Manhã: Mamão Formosa, Quaker Aveia em Flocos Finos, Mel. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Pepino (Descascado), Cenouras, Alface, Tomates, Arroz Integral, Ovo Cozido. Lanche da Tarde: Natural Life Granola Tradicional, Itambé Iogurte Fit Morango , Banana Prata. Jantar: Filé de Frango Grelhado, Batata Doce, Couve-de-Folhas, Cenouras, Beterrabas, Tomates. Lanches/Outros: Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata. mais...
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2384 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dhextter
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