Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2020
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89 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 21 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1741 kcal
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Gord: 56,55g | Prot: 60,93g | Carbs: 256,67g.
Café da Manhã: Bitkisel Çay, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Bal, Ceviz, Zeytin, Beyaz Peynir, Ispanaklı Gözleme. Almoço: Ispanaklı Gözleme, Yufka, Zeytinyağlı Pırasa, Ev Yapımı Yoğurt. Jantar: Kuru Hurma, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Yahni, Mevsim Salata, Yayla Yayla Çorbası . Lanches/Outros: Karmen Bitter Çikolata , Şekersiz Türk Kahvesi, Portakal, Kuru Hurma, Tarçın, Elma, Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Yulaf Ezmesi, Hünnap Keçiboynuzu Özü. mais...
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3168 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Assistir TV - 4 horas, Trabalho Doméstico - 3 horas, Estar Sentado - 3 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de asyee
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