Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2020
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74,6 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1862 kcal
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Gord: 71,14g | Prot: 140,63g | Carbs: 130,41g.
Café da Manhã: Hacendado Chocolate Negro 85% sin Azúcares Añadidos, Hacendado Leche de Almendras Zero, Mercadona Claras de Huevo, Prozis Instant Oats Nutchoc, HSN Sports Evowhey Chocolate. Almoço: Melocotones, Hacendado Rallado para Pizza Mozzarella, Pan de Pueblo, Aceite de Oliva, Hacendado Espinacas Lavadas, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Ajo, Tomates, Hacendado Leche de Almendras Zero, Hacendado Chocolate Negro 85% sin Azúcares Añadidos, Hacendado Crema de Cacahuete, Mercadona Claras de Huevo, Hacendado Queso Fresco Batido 0%. Jantar: Melocotones, Vino Tinto de Mesa, Prima Salsa Barbacoa Cero, Montesinos Requesón, DIA Judias Verdes Planas, Pan de Pueblo, Pimiento Rojo, Pimientos Amarillos Dulces, Pepino, Aceite de Oliva, Salmón. Lanches/Outros: Polian Sidra, Hacendado Leche de Almendras Zero, QNT Whey Protein, Hacendado Crema de Cacahuete. mais...
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2274 kcal
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Exercício:
HIIT - 25 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lugusi
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