Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2020
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81,8 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 26,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1804 kcal
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Gord: 73,32g | Prot: 74,44g | Carbs: 211,18g.
Café da Manhã: Tempe Goreng, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Terong Balado. Almoço: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Goreng. Jantar: Bihun Goreng, Lontong, Kerupuk Makanan Ringan, Sate Padang. Lanches/Outros: Croissant Coklat. mais...
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2371 kcal
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Exercício:
Cardio - 40 minutos, Descansar - 19 horas e 20 minutos, Dormir - 4 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de syarahh
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