Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2020
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66,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg.
Ainda faltam: 10,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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972 kcal
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Gord: 28,75g | Prot: 79,39g | Carbs: 82,03g.
Café da Manhã: Kaffee, Lima Tahin Nature, Dilek Gekochte Kichererbsen. Almoço: REWE Passierte Tomaten, Gemüse, Leichter Genuss Körniger Frischkäse, Black Bean Spaghetti, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett). Jantar: Weideglück Sahne Joghurt nach Griechischer Art, Getrocknete Aprikosen, Trauben, Braeburn Äpfeln, Milbona Quark Magerstufe, Erdbeeren. Lanches/Outros: Weißwein, Lindt Edelbitter Schokolade 85%. mais...
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2265 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas e 32 minutos, Assistir TV - 2 horas e 1 minuto, Descansar - 9 horas e 14 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 13 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hexxxi
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