Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2020
|
95,5 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg.
Ainda faltam: 30,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1759 kcal
|
Gord: 79,72g | Prot: 101,39g | Carbs: 150,75g.
Café da Manhã: Сваля Сыр Тильзитер, Нижегородский Хлеб Хлеб Столичный Подовый, Яйцо Куриное, Рублевский МПЗ Сосиски Докторские. Almoço: Картофель Тушеный с Мясом, Диета Елены Малышевой Куриный Суп с Лапшой. Jantar: Макдоналдс Нагетсы , Heinz Кисло-Сладкий Соус, Heinz Сырный Соус, Нижегородский Хлеб Хлеб Столичный Подовый, Бухта Изобилия Треска Филе, Увелка Рис Бурый в Пакетиках . mais...
|
|
2704 kcal
|
Exercício:
Растяжка - 20 minutos, Step - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de xex.mde
|