Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2020
|
67,9 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg.
Ainda faltam: 11,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1388 kcal
|
Gord: 114,14g | Prot: 60,32g | Carbs: 17,79g.
Café da Manhã: Кофе Эспрессо. Almoço: Миндаль Миндаль, Кофе Эспрессо, Домик в деревне Сливки 10%, VitaLat Сыр Маскарпоне, Пасха творожная, Компас Здоровья Флаксы Льняные с Томатом, Fit Active Варенье из Кабачков с Лимоном. Jantar: Стародворские Колбасы Колбаса Молочная, Помидоры, Natural Product Масло Льняное&Оливковое Нераф, ФЭГ Капуста Квашеная с Клюквой, Greenfield Чай Чёрный, Хозяюшка Масло Топленое, Петмол Сливки 33%, БМК Сыр Чечил Рассольный, Иван-Поле Мармелад Желейный Индийские Мотивы, Яйцо (Целое). mais...
|
|
2464 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Lavar Louça - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Trabalho - 8 horas, Descansar - 6 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de o.niklashkova
|