Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2020
|
51,2 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1308 kcal
|
Gord: 40,84g | Prot: 148,46g | Carbs: 80,52g.
Café da Manhã: Fit&Sweet Морковно-Ореховое Пирожное, Dr. Oetker Какао-Порошок, Голубика, Лактика Йогурт Греческий 4%, Село Зеленое Творог 5%. Almoço: Zero Низкокалорийный Джем Чёрная Смородина, Петрохлеб Хлеб Многозерновой, Лактика Йогурт Греческий 4%, Albatros Стейк Тунца. Jantar: Макларин Кефир 1%, Dr. Oetker Какао-Порошок, Excess Free Печенье Савоярди, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Лактика Йогурт Греческий 4%. Lanches/Outros: 365 Detox Ореховое Молоко, Fit&Sweet Профитроли с Творожным Кремом. mais...
|
|
1516 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de firenze2015
|