|
體脂22.7
|
46,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1325 kcal
|
Gord: 53,94g | Prot: 94,67g | Carbs: 117,32g.
Café da Manhã: Costco 冷凍韓式蔬菜煎餅, 拿鐵咖啡, 涼拌雞胸肉, 甜椒, 水蓮, 烤豬里肉. Almoço: 炸柳葉魚, 炒黃瓜, 炒豆芽, 玉米濃湯. Jantar: 烤豬里肉, 甜椒, 愛上新鮮 雞塊, 炒高麗菜, 涼拌雞胸肉, Costco 冷凍韓式蔬菜煎餅. Lanches/Outros: 一之軒 抹茶紅豆麻糬, 豆酥朋 巧克力泡芙, 石安牧場 香滷蛋白丁. mais...
|
|
1408 kcal
|
Exercício:
健身車 - 1 hora, 肌力 - 1 hora, 混合有氧 - 57 minutos, Descansar - 13 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Yihui Wu
|