Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2020
|
63 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1194 kcal
|
Gord: 79,02g | Prot: 61,13g | Carbs: 64,09g.
Café da Manhã: Оливковое Масло, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Вареное Яйцо. Almoço: Легкий Майонез, Хлеб Зерновой, Колбаса Докторская, Ветчина, Арбуз, Баклажанная Икра, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Сметана 20%, Борщ с Говядиной. mais...
|
|
1836 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
|
Ganhando 0,3 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Рокси.М.К
|