Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2020
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93 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 33 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1091 kcal
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Gord: 12,87g | Prot: 51,76g | Carbs: 188,49g.
Café da Manhã: Sari Roti Roti Tawar (2). Almoço: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Jantar: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Lanches/Outros: Teh Manis, Sari Roti Roti Tawar (2). mais...
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2705 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 15 minutos, HIIT - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de chika1705
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