Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2020
|
61,3 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 6,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1386 kcal
|
Gord: 73,38g | Prot: 60,98g | Carbs: 121,96g.
Café da Manhã: Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 2,5%, Ого Мюсли Запечённые с Бананом. Almoço: Перекресток Сыр Российский, Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Красный Лук, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Jantar: Каждый День Чернослив Сушеный, Огурец (с Кожурой), Ип Мхитарян Лаваш Бездрожжевой Хлеб, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Vici Скумбрия Атлантическая Холодного Копчения. Lanches/Outros: Финик, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Яшкино Классический Крекер. mais...
|
|
1867 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 9 horas, Cozinhar - 2 horas, Dormir - 10 horas, Limpeza - 1 hora. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Martawq
|