|
Карантинный режим меня начал расслаблять по полной. Куча всяких поблажек в еде. Все менее интенсивные и качественные тренировки. И вуаля..... Появился визуальный и вполне себе ощутимый жирок на пузе и талии. И вес пополз вверх.
И я при этом себе говорю... Катя, ну ты же имеешь право дать отдых своему организму. Ну и пусть чуток поправится. Подумаешь. Потом сгонишь на раз-два.
Ну-ну.... (думает вторая полвина мозга) Согнать то сгонишь конечно. Но этот откат будет стоить тебе полгода работы в зале. Вот не жалко, ааааа?
Жалко! Но ни как не могу взять себя в руки. Оказывается для движения вперед меня очень стимулируют внешние факторы (антураж зала, знакомые люди которые общаясь со мной тут же оценивают мою фигуру, оценка тренера который иногда говорит... Вот здесь уже неплохо, а вот здесь начинает прорисовываться и т.п.).
В общем я в посках мотивации
|
54,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1719 kcal
|
Gord: 74,92g | Prot: 123,03g | Carbs: 141,95g.
Café da Manhã: Олейна Подсолнечное Масло, Horeca Select Вяленые Помидоры, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Пискаревский Молоко 2,5%, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Просто Здорово Арахисовая Паста, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Пискаревский Молоко 2,5%, Кофе. Almoço: Просто Здорово Арахисовая Паста, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Кофе, Огурец (с Кожурой), Fish House Кета Слабосоленая, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Jantar: Просто Здорово Арахисовая Паста, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Кофе. Lanches/Outros: Курага, Пискаревский Творог 5%. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
1 a 20 de 28
 Comentários
блин,а голой у зеркала не работает?)))))))))))))))
22 abr 20 por membro: Анчоус12
|
Какие мы все разные🤗. У меня физкультуры с этой изоляцией стало больше (интенсивность та же, длительность та же, количество увеличила), а с едой поначалу хуже, меньше есть стала, специально увеличивала количество😉. И мысли такие в голове "Пока есть возможность, надо её использовать по максимуму, комфортный режим по дню, тренировки днем, отдохни от суеты, пока дают..." 😁
22 abr 20 por membro: storyowner
|
Неа, не работает 😂 Я там еще ничотак смотрюсь. Но это все с допусками типа, а вот большинство в моём возрасте такие то и такие, а я тут вообще молодец на их фоне. Вот это и расслабляет
22 abr 20 por membro: Лунная
|
Саша, я уже давно поняла, что мы с тобой антиподы во всем 🤪
22 abr 20 por membro: Лунная
|
Мы все на разных этапах находимся в разное время, все циклично. Видимо, у тебя сейчас этап "расслабиться и лениться". Он пройдёт 😁
22 abr 20 por membro: storyowner
|
Лунная я без пропусков смотрюсь,но я себя и не насилую-я такой себе спортсмен))))но мотивация есть всегда))))силы бы всегда были и вопрос закрыт😁😁😁
22 abr 20 por membro: Анчоус12
|
А вот "большинство в моем возрасте" - вот прям запещенный приём среди меня😁
22 abr 20 por membro: storyowner
|
Катя, я лично очень понимаю тебя.
22 abr 20 por membro: a_pogovorit_
|
Катя, возьми себя в руки! Помни, что "этот откат будет стоить тебе полгода работы в зале". 😁 Меня всегда отрезвляет страх вернутся назад. Крепись, мы поддержим!
22 abr 20 por membro: revyura
|
Мне уже ничего не помогает. Я уже даже и в зал не хочу. И ничего не хочу. Всё обрыдло. Всё тлен.
22 abr 20 por membro: Ilkaeva68
|
Маша, все так. Мне уже даже шоколадок не хочется.
22 abr 20 por membro: a_pogovorit_
|
Таня - родственная душа. Будем лениться вместе 😂
22 abr 20 por membro: Лунная
|
меня вот это вчера нереально мотивировало:
https://youtu.be/z_Dzd9-F1u4
22 abr 20 por membro: baursak3k
|
Воооот Юра.... А у меня страха нет. Так.... небольшое сожаление и только. Но я возьму себя в руки. Обещаю! 🙄 Вот еще до конца недельки поленюсь и усё
22 abr 20 por membro: Лунная
|
Маша, не-не... Я еще до тлена не добралась 😂 У меня пока только начало туда.
22 abr 20 por membro: Лунная
|
22 abr 20 por membro: Ilkaeva68
|
baursak3k, а что там такого сильно-мотивирующего? Пролистала немного. Не поняла честно говоря
22 abr 20 por membro: Лунная
|
может, вам в марафон какой-нибудь вписаться? с тренировками
22 abr 20 por membro: DiCerchio
|
Лунная Кать,не парься,надоест-встанешь и пойдешь заниматься))))
22 abr 20 por membro: Анчоус12
|
Лунная полистала... видос 🤦♂️
22 abr 20 por membro: baursak3k
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Лунная
|