Jornal de nadishek8, 22 abr 20

Вот снова вижу отвес) это радует) заметила какую-то цикличность с весом) я особо то и не ожидала что будет снижение) а оно есть) ну радостно)

53,2 kg Perdidos até agora: 4,6 kg.    Ainda faltam: 1,2 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

---

1635 kcal

Gord: 59,08g | Prot: 127,11g | Carbs: 151,07g.   Café da Manhã: Сыр Гауда, Myprotein Коллаген, Nutrilite Глюкозамин, 36,6 Витамин с, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Кофе, Myprotein Арахисовая Паста, Красное Золото Икра Лососевая, Юг Руси Хлеб Многозерновой "Формула Баланса". Almoço: Куриные котлетки с крабовым мясом, Красные Помидоры, Now Foods Омега-3, Level Up L-Carnitine, Булгур. Jantar: Doppel Herz Омега-3, Брокколи на Пару, Nutrilite Кальций, Магний, Витамин D Комплекс, Куриные котлетки с крабовым мясом. Lanches/Outros: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Апельсиновый Сок, Чай, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 99% Какао, Клубника, Орехи Кешью, Красное Золото Икра Лососевая, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Юг Руси Хлеб Многозерновой "Формула Баланса", Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий. mais...