Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2020
|
72,5 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2051 kcal
|
Gord: 71,39g | Prot: 88,31g | Carbs: 262,13g.
Café da Manhã: Магнит Яблоко, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Чай, Каша Пшенная на Воде, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Almoço: Вода, Ананас, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Arla Apetina Soft, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, Суп Куриный с Картофелем. Jantar: Груша, Магнит Яблоко, Кофе, Поджаренный Белый Хлеб, Lactica Греческий Йогурт, Поджаренный Белый Хлеб, Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Lactica Греческий Йогурт, Чай, Мака Томатная Паста Астраханская, Поджаренный Белый Хлеб, 4 Сезона Смесь Летние Овощи, Карбонат. mais...
|
|
2222 kcal
|
Exercício:
растяжка 50% - 1 hora, зарядка - 1 hora, силовые - 1 hora, РСК - 21 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|