Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2020
|
46,6 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1495 kcal
|
Gord: 37,61g | Prot: 48,88g | Carbs: 237,62g.
Café da Manhã: Rose Brand Bihun Goreng, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Almoço: Date, Stewed Chicken, Slai O'lai Biskuit, Kin Bulgarian Style Yogurt Lychee, Pineapple. Jantar: Firm Silken Tofu , ABC Kecap Manis, Prime Bread Roti Isi Krim Keju. mais...
|
|
1350 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 15 minutos, HIIT - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dninditya
|