Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2020
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66,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 12,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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665 kcal
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Gord: 14,75g | Prot: 66,85g | Carbs: 60,86g.
Café da Manhã: K-Menu Rasvaton Mieto Maitorahka, Kaneli, Myllyn Paras Kaurahiutale, Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Kahvi. Almoço: Kurkku, Saarioinen Pippurikalkkuna, Pirkka Riisikakku. Jantar: Kurkku, Kananrinta (Paistettu Pannulla), Pirkka Miniluumutomaatti, Jäävuorisalaatti, Kevätsipulit (Nuoret, Vihreät Osat), Pirkka Sokeriherne, Felix Caesar Salaattikastike. Lanches/Outros: Tupla Tupla+ Protein Pudding Chocolate, Kahvi. mais...
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2312 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Trabalho - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 40 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Medeia1988
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