Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2020
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47,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1069 kcal
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Gord: 28,89g | Prot: 26,15g | Carbs: 174,04g.
Café da Manhã: Sayur Bening Bayam, Telur Balado, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih, Kopi Luwak White Koffie Tarik Malaka. Almoço: Taro Potato Barbeque, Kue Nagasari. Jantar: Naraya Oat Choco, Naraya Oat Choco, Es Teh, Buah Naga, Kopi Luwak White Koffie, Sayur Lodeh, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. mais...
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1421 kcal
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Exercício:
Limpeza - 30 minutos, Varrer - 20 minutos, Lavar Louça - 15 minutos, Cozinhar - 2 horas e 10 minutos, Banho Chuveiro - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 15 minutos. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Shindk1004
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