Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2020
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81,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3230 kcal
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Gord: 155,11g | Prot: 180,00g | Carbs: 279,90g.
Café da Manhã: Spiegelei, Wiesenhof Puten Bacon. Almoço: Granny Smith Äpfel, Bauernglück Rinderhackfleisch 5% Fett, Uncle Ben's Express Mexikanisch (125g). Jantar: Butter-Croissants, Rios Gigant Mandel, Lindenhof Gouda Mild Leicht 17% Fett Absolut, Mühlenhof Nuss-Schinken, ESN Designer Whey Protein - Red Berry Cream, Walnüsse, Milbona Skyr Pur. Lanches/Outros: Storck Lach Gummi, hanuta Hanuta, Château Schoko & Keks, Gelatelli Mandel Weiss. mais...
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2450 kcal
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Exercício:
Rücken-,Schultertraining - 41 minutos, Radfahren Outdoor - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de wowa G.
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