Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2020
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143 kg
Perdidos até agora: 16,3 kg.
Ainda faltam: 33 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1796 kcal
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Gord: 30,67g | Prot: 110,29g | Carbs: 268,89g.
Café da Manhã: Xucker Xylit, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Almoço: Ja! Kondensmilch 4%, Gekochtes Ei, Marmelade, Milkana Schmelzkäse Light, Philadelphia So Leicht, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Jantar: Philadelphia So Leicht , Fage Total 0,2%, Erdbeeren, Gurke (mit Schale), Tomaten, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Gemischter Salat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Dulano Delikatess Hähnchenbrust. Lanches/Outros: Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Leibniz Butterkeks, Corny Free Joghurt. mais...
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4467 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Dirigir - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora e 45 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 5 minutos. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cazbass
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