|
Ух ты, ещё раз отвес) пока это мой самый минимум) клёво) 😎
|
53,4 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1384 kcal
|
Gord: 32,02g | Prot: 157,01g | Carbs: 127,55g.
Café da Manhã: Кедровый Бор Кедровые Орешки Очищенные, Myprotein Коллаген, Nutrilite Глюкозамин, 36,6 Витамин с, Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Кофе, ПП сырники. Almoço: Булгур, Красные Помидоры, Level Up L-Carnitine, Грудка моей импровизации, Now Foods Омега-3. Jantar: Куриные котлетки с крабовым мясом, Nutrilite Кальций, Магний, Витамин D Комплекс, Брокколи на Пару, Now Foods Омега-3, Помидоры. Lanches/Outros: Кокосовая Стружка, Кефир 1%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Вареное Яйцо. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|