Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2020
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55,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1452 kcal
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Gord: 36,25g | Prot: 61,93g | Carbs: 237,01g.
Café da Manhã: Telur Ceplok, Tomat Merah, Pisang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Almoço: Bango Kecap Manis Light, Cabai Merah atau Rawit, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Buncis, Sawi, Ikan Panggang, Nasi Merah. Jantar: Alpukat, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Lanches/Outros: Kerupuk Beras, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Pisang, Kue Apem, Garuda Kacang Atom. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de dayusurya1
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