Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2020
|
72,3 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1992 kcal
|
Gord: 50,54g | Prot: 92,54g | Carbs: 289,25g.
Café da Manhã: Магнит Яблоко, Дикси Груша Конференц, Кофе, Творог (Обезжиренный), Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, Кофе, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, Чай, Каша Пшенная на Воде, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Almoço: Магнит Яблоко, Чай, Lactica Греческий Йогурт, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, Ананас, Чай, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, Lactica Греческий Йогурт, Магнит Яблоко, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, Суп Куриный с Картофелем. Jantar: Ананас, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Магнит Яблоко, Чай, Мака Томатная Паста Астраханская, Поджаренный Белый Хлеб, Карбонат, 4 Сезона Смесь Летние Овощи. mais...
|
|
2169 kcal
|
Exercício:
РСК - 21 horas, растяжка - 1 hora, зарядка 200% - 2 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|