Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2020
|
51,6 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1496 kcal
|
Gord: 42,65g | Prot: 148,20g | Carbs: 130,45g.
Café da Manhã: Fit&Sweet Чизкейк Три Шоколада, Пятерочка Груша Красная, Лактика Йогурт Греческий 4%, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Голубика. Almoço: Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Помидоры, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью. Jantar: Огурец (с Кожурой), Bombbar Джем Черника-Голубика, Excess Free Печенье Савоярди, Сваля Кефир 1,5%, Тульский Молочный Комбинат Тульский Творог 0%, Лактика Йогурт Греческий 4%. Lanches/Outros: Голден Яблоко , Zero Сироп Шоколад с Лесным Орехом , Fit&Sweet Профитроли с Творожным Кремом. mais...
|
|
1528 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de firenze2015
|