Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2020
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68,2 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg.
Ainda faltam: 12,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1352 kcal
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Gord: 108,65g | Prot: 60,40g | Carbs: 13,92g.
Café da Manhã: Кофе Эспрессо. Almoço: Fit Active Варенье из Кабачков с Лимоном, Компас Здоровья Флаксы Льняные с Томатом, VitaLat Сыр Маскарпоне, Пасха творожная. Jantar: Магнит Авокадо, Иван-Поле Мармелад Желейный Индийские Мотивы, Greenfield Чай Чёрный, Хозяюшка Масло Топленое , Петмол Сливки 33%, БМК Сыр Чечил Рассольный, Яйцо, Минтай Запечённый. mais...
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2545 kcal
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Exercício:
Banho - 30 minutos, Trabalho - 8 horas, Lavar Louça - 40 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 50 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de o.niklashkova
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