Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2020
|
68,4 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2240 kcal
|
Gord: 80,37g | Prot: 102,62g | Carbs: 279,47g.
Café da Manhã: 사과즙, 베지밀 검은콩두유, 삶은계란. Almoço: 열무김치, 양반 파래돌김볶음, 감자조림, 두부튀김, 된장국, 곤드레밥. Jantar: 오뎅국, 배추김치, 단무지, 제육덮밥. Lanches/Outros: 오뚜기 율무차. mais...
|
|
2277 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de absolutej
|