Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2020
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60 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1846 kcal
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Gord: 83,06g | Prot: 110,71g | Carbs: 164,10g.
Café da Manhã: Extra Virgin Olive Oil, Egg, Brace's Classic Wholemeal Sliced Bread, Tesco Beef Tomato, Cucumber (with Peel), Tesco Houmous. Almoço: Grapefruit (Pink and Red) , Tesco Italian Prosciutto, Tesco Cantaloupe Melon. Jantar: Peppers stuffed with rice and mince. Lanches/Outros: Tesco Almonds, Tesco Whole Foods Cashew Nuts, Tesco Pumpkin Seeds, Tesco Honeydew Melon, Tesco Cantaloupe Melon, Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate, Tesco Greek Style Yoghurt, Millet (Cooked) . mais...
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1525 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de _Justi_
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