Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2020
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56,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1583 kcal
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Gord: 55,29g | Prot: 54,90g | Carbs: 226,57g.
Café da Manhã: Bonne Maman Confiture Fraises, U Miel de Fleurs, Monoprix Beurre Doux, Baguette, Oranges. Almoço: Picard Tartelette Fine aux Pommes, Clafoutis, Notre Jardin Carottes, Brocoli, Delpierre Rouget. Jantar: Terrasana Pâte à Tartiner aux Arachides , Carrefour Bio Chocolat Noir Saveur Orange , Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Banane Plantain, Rocamadour, Pomme, Fromage de Chèvre (Mou), Soupe de Légumes. mais...
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1564 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Cardio - 20 minutos. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de LraCrpt
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