Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2020
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99 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 14 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2968 kcal
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Gord: 145,35g | Prot: 78,81g | Carbs: 332,39g.
Café da Manhã: Galbani Certosa, Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Salati, Doria Crackers Salati, Tre Mulini Crackers Integrali (36g), Gran Pavesi Cracker Salati, Yogurt alla Frutta (Magro), Coop Crema Spalmabile Nocciole e Cacao. Almoço: Gran Pavesi Cracker Salati, Tigullio Pesto Radicchio e Speck . Jantar: Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Salati, Gran Pavesi Cracker Salati, Lenticchie Cotte, Fagioli Borlotti. mais...
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3139 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ali_timis
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